A lótuszülés azaz padmászana a jóga egyik legfontosabb testhelyzete. Egyes vélemények szerint az ászana gyakorlás elsődleges célja a stabil keresztezett lábú ülés elsajátítása, ami alapjául szolgál a légző és meditációs gyakorlatoknak.A négy alkalmas tanfolyam keretein belül a csípő nyitására helyezzük a hangsúlyt, különböző megközelítésekkel (statikus, dinamikus, stb.) a résztvevők egyedi anatómiai sajátosságait és a hosszú távú biztonságos, sérülésmentes ülést maximálisan szem előtt tartva. A részvétel azoknak is ajánlott, akik már rövidebb-hosszabb ideig keresztbe tudják rakni lábaikat, mivel sajnos a tapasztalat azt mutatja, hogy a nem helyes technikával végzett lótuszülés, komoly térd és bokasérülésekhez vezethet. Azt sajnos nem tudjuk garantálni, hogy a tanfolyam végére minden résztvevőnek menni fog a lótuszülés viszont tisztában leszel a fejlődés irányával.
Időpont: 2013. október 8-tól, négy alkalom kedden és pénteken 19-20.30-ig.
Helyszín: Bandha Works Jógaiskola. 1027. Budapest, Frankel Leó út 6.
Oktató: Szalai István
Költsége: 8.000.- FtA tanfolyamra 50% előleg befizetése mellett tudsz jelentkezni!
További információ: Szalai István, iszalai (kukac) icloud.com.