Nyitvatartás: az iskolát 20 perccel órakezdés előtt nyitjuk, és öt perccel óra előtt zárjuk. Kérjük, érkezz időben! A Mysore órákra 5:00-8:00 között lehet érkezni.

Mysore program: a reggeli Mysore órákra nem szükséges bejelentkezni, 5:00-8:00 között lehet érkezni.  Az óra hossza mindenkinek más lehet, az egyéni gyakorlás hosszához igazodik, de 9:00-ig be kell fejezni a gyakorlást relaxációval együtt.

A vasárnap reggeli Mysore gyakorlás 6:00-kor kezdődik, 8:00-ig lehet érkezni. Bejelentkezni nem szükséges.

Egyéb tudnivalók:

  • A jógaórák előtt 3-4 órával már ne egyél és fél órával ne igyál.
  • A cipődet hagyd a bejárat mellett a kijelölt helyen, ha szeretnél, hozz magaddal papucsot.
  • Ajánlott öltözet: kényelmes sportruházat. Astanga órákra ajánlott a rövid nadrág viselete.
  • Hozz magaddal egy nagyobb törülközőt, amellyel leterítheted a matracot. Ha nem hozol, tudsz bérelni is.
  • Mindig jelezd óra előtt, ha bármilyen sérülésed vagy betegséged van.
  • Kérjük ne beszélgess a teremben, és a terem előtt is csendben készülődj, ha bent óra van.

Bandha Works Jógaiskola

A Bandha Works jógaiskolát három mérnök alapította. Összeköt bennünket a törekvés, hogy a tradicionális astanga vinyásza jógát népszerűsítsük Magyarországon. Mi maguk is elkötelezett gyakorlói vagyunk az irányzatnak, minden évben az astanga jóga fővárosába, a dél-indiai Mysore-ba utazunk, ahol...

Bandha Works FaceBook oldala

Mysore program

Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját. Ráadásul így az sem probléma, ha valaki rövidített sorozatot végez, míg más a teljes első sorozatot és a második sorozat elejét is elvégzi ugyanazon az órán...
© 2013 Bandha Works - All Rights Reserved