Ha először jársz nálunk, érkezz legalább 15 perccel órakezdés előtt, hogy legyen elég idő a regisztrációra. A regisztrációs űrlap kitöltése után rövid elbeszélgetés következik az oktatóval (egyelőre csak a Mysore programosokkal) a hatékony együttműködés érdekében. Ekkor mindenképp jelezd, ha bármilyen különös odafigyelést igénylő állapotban vagy (például: sérülés, betegség, terhesség).

Amire szükséged lesz:

  • kényelmes sportruházat,
  • egy nagyobb (matracra teríteni) és egy kisebb törülköző (igazításokhoz),
  • óra előtt és/vagy után lehetőség van zuhanyozni.

Egyéb tudnivalók:

  • A jógaórák előtt 3-4 órával már ne egyél és fél órával ne igyál,
  • A cipődet hagyd a bejárat mellett a kijelölt helyen, ha szeretnél, hozz magaddal papucsot,
  • Ajánlott öltözet: kényelmes sportruházat. Astanga órákra ajánlott a rövid nadrág viselete,
  • Hozz magaddal egy nagyobb törülközőt, amellyel leterítheted a matracot. Ha nem hozol, tudsz bérelni is,
  • Mindig jelezd óra előtt, ha bármilyen sérülésed vagy betegséged van,
  • Kérjük ne beszélgess a teremben, és a terem előtt is csendben készülődj, ha bent óra van.

 

Szeretettel várunk a Bandha Works Jógaiskolában!

Bandha Works Jógaiskola

A Bandha Works jógaiskolát három mérnök alapította. Összeköt bennünket a törekvés, hogy a tradicionális astanga vinyásza jógát népszerűsítsük Magyarországon. Mi maguk is elkötelezett gyakorlói vagyunk az irányzatnak, minden évben az astanga jóga fővárosába, a dél-indiai Mysore-ba utazunk, ahol...

Bandha Works FaceBook oldala

Mysore program

Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját. Ráadásul így az sem probléma, ha valaki rövidített sorozatot végez, míg más a teljes első sorozatot és a második sorozat elejét is elvégzi ugyanazon az órán...
© 2013 Bandha Works - All Rights Reserved