Katonai Rózsa
Katonai Rózsa
Astanga vinyásza jóga

A jógával először egyetemista éveim elején találkoztam, sokféle tánc gyakorlása után.  Egy kollégiumi évfolyamtársam gimnazista korában jógázott, és itt a fővárosban gyakorlási lehetőséget keresett, hogy folytathassa. Néhányan az évfolyamról betársultunk: új környezetben jól jött barátokat szerezni, és pár kedves emberrel együtt elmenni mozogni, feltöltődni. Így hétről hétre eljártunk egy hatha jógaórára, jól átmozgatott, nem volt nehéz, tetszett is – de akkoriban még semmi „többet” nem éreztem.

Az astanga vinyásza pár évvel később, de még egyetem alatt, került az életembe, egy – szintén évfolyamtárs – barátnőm szólt, hogy a párja már nagyon rég óta jógát gyakorol, tanít is, épp egy kezdő astanga workshop-ot szervez, és mivel tudja, hogy járok jógázni, megnézhetném, mert valószínűleg tetszene. Teljes mértékben igaza volt. Autentikus, kerek egész, kihívásokkal teli, számomra nagyon új és izgalmas  – akkoriban elsőre ez fogott meg az astanga rendszerében. A szádhana koncepcióra nem is gondoltam még akkor… Nos, nem mentek könnyen már az alapgyakorlatok sem, a Napüdvözlet pláne nagy falat volt – bár mindig is hajlékony voltam, és mentálisan kitartó, ám izomzatilag nagyon-nagyon gyenge. Az első astanga tanáromnak, Takácsy Gábornak, akitől az alapokat megtanultam, nagyon hálás vagyok színvonalas tanításáért és áldozatkész munkájáért. Napi szintű gyakorlásom igen lassan bomlott ki, különböző típusú testi és lelki nehézségek, a körülmények szülte kényszerszünetek, és bizony „majdnem-teljesen-abbahagytam” időszakok után. Viszont a legutóbbi, és ezzel utolsó „abbahagyom” gondolatom után pár héttel Dél-Indiában (Chennai) találtam magam a tanárommal és egyik gyakorlótársammal  egy intenzív jógakurzuson, elkötelezettebben, mint valaha… valami átkapcsolt akkor bennem, azóta a vezérfonalam a „gyakorlásban lenni”, és végtelen öröm, ha átadhatom, amit gyakorlok. Észrevettem, mikor időnként helyettesítettem, hogy nagyon szeretek tanítani, és az odaadást a gyakorlók megérzik. Fenntartottam az otthoni gyakorlásom (mivel épp felbomlott a korábbi csoportunk), ami kiegyensúlyozott, de tudtam, hogy kell legyen egy élő tanárom, személyes jelenléttel. Aki bármennyit is tanít, kell, hogy legyen tanára. Találkoztam is egy Bhaktin frissen végzett jógatanárral, Gyetvai Bettinával, aki astanga vinyászát is tanított egy időben, és néhány hónap alatt sokat tanulhattam tőle, mert összeállított nekem egy kurzust a főiskolás anyagai alapján (anatómia, oktatásmódszertan, ászana-energetika, ájurvéda stb). Utána elköltözött az országból, megint tanárt kerestem. Nem sokkal utána láttam meg, hogy jön Govinda Kai (2015. január), és lehet minden nap májszúrra járni. Nem volt kérdés, hogy minek örülnék a legjobban karácsonyra. Csatlakoztam a májszúr programhoz, ami stabillá tette a gyakorlásom.

Hálás vagyok a Bandhaworks egész csapatának a lehetőségért – „cserébe” minden órában benne a szívem.

„Patañjaliṃ prāñjalirānato’smi

Bandha Works Jógaiskola

A Bandha Works jógaiskolát három mérnök alapította. Összeköt bennünket a törekvés, hogy a tradicionális astanga vinyásza jógát népszerűsítsük Magyarországon. Mi maguk is elkötelezett gyakorlói vagyunk az irányzatnak, minden évben az astanga jóga fővárosába, a dél-indiai Mysore-ba utazunk, ahol...

Bandha Works FaceBook oldala

Mysore program

Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját. Ráadásul így az sem probléma, ha valaki rövidített sorozatot végez, míg más a teljes első sorozatot és a második sorozat elejét is elvégzi ugyanazon az órán...
© 2013 Bandha Works - All Rights Reserved